بدن شما هر روز کلاژن می سازد.برای تولید پروتئین کلاژن ماهی از قطعات خاصی از غذاهای پر پروتئین مانند مرغ، گوشت گاو و ماهی استفاده می کند.همچنین می توانید آن را در استخوان های حیوانات و تکه های پوسته تخم مرغ پیدا کنید.با این حال، برخی از گیاهان چیزهایی دارند که می تواند به ساخت کلاژن کمک کند.با این حال، کلاژن واقعی در گیاهان نیست و بدن شما ممکن است برای ساخت کلاژن از گیاهان مشکل داشته باشد.
همانطور که به سراغ گزینه های گیاهی می رویم، چیزی فوق العاده هیجان انگیز کشف می کنیم:کلاژن گیاهی.این فقط یک جایگزین نیست.این یک رقیب قدرتمند برای یک سبک زندگی سالم است.
این مقاله تمایزات جذاب بین کلاژن گیاهی و حیوانی را نشان می دهد.همچنین، آیا کلاژن از کلاژن گیاهی سالم تر است؟
بنابراین می توانید انتخاب های هوشمندانه ای برای سلامتی خود داشته باشید.
کلاژن چیست؟
کلاژن مانند چسب طبیعی بدن است که همه چیز را به زیبایی در کنار هم نگه می دارد.نقش مهمی در ایجاد:
- استخوان ها
- پوست
- ماهیچه ها
- تاندون ها
- رباط ها
4 کلاژن اصلی در بدن شما
بدن ما حاوی انواع مختلفی از کلاژن است، اما چهار نوع بسیار مهم بیشتر کلاژن ما را تشکیل می دهند - حدود 80 تا 90٪:
- نوع 1: این کلاژن را به عنوان یک شبکه محکم و محکم بافته شده تصور کنید که به تاندون‌ها، استخوان‌ها، دندان‌ها، پوست و سایر موارد مهم که ما را در کنار هم نگه می‌دارد، شکل می‌دهد.باحال، درسته؟
- نوع 2: کلاژن نوع II مانند یک شبکه شل و کشدار در غضروف الاستیک ما است.
- نوع 3: این کلاژن به شریان ها، اندام ها و ماهیچه های ما کمک می کند قوی و سالم بمانند.
- نوع 4: نوع IV را به عنوان یک فیلتر در پوست ما تصور کنید که به تمیز نگه داشتن اشیا کمک می کند.
کلاژن گیاهی به عنوان جایگزین سالم تری برای کلاژن سنتی محبوب تر می شود.تولید کنندگان کلاژندر جستجوی روش های جدید برای استخراج کلاژن از میوه ها و جلبک های دریایی هستند.
3 منبع مختلف کلاژن
بیایید در مورد سه نوع کلاژن بحث کنیم که هر کدام داستان خاص خود را دارند!
- 1.کلاژن دریایی:
تصور کنید که از فلس و پوست ماهی می آید که به آن نیز می گویندکلاژن ماهی.این مانند یک ابرقهرمان برای شفا و قوی کردن پوست شما است.
- 2.کلاژن گاوی:
کلاژن گاویمانند مخلوطی از دو نوع کلاژن نوع III و نوع I از گاوهایی است که مقدار زیادی علف می خورند.این مانند جادو برای پوست و استخوان شما است و حتی به درد مفاصل کمک می کند.
- 3.کلاژن گیاهی:
از نظر فنی، گیاهان کلاژن ندارند، اما دانشمندان یک ترفند دارند!آنها دریافتند که برخی از مواد مغذی خاص گیاهی می توانند به بدن شما در ساخت کلاژن کمک کنند.علاوه بر این، مانند یک دستور غذایی پنهان است که با موادی مانند گوگرد، اسیدهای آمینه، مس و ویتامین ها پر شده است.این نزدیکترین گزینه برای گیاهخواران است، اما یکسان نیست.
بنابراین، شما آن را دارید - سه کلاژن منحصر به فرد برای نیازهای مختلف!
منابع کلاژن گیاهی چیست؟
در اینجا برخی از منابع کلاژن از گیاهان آورده شده است:
- اول، میوه هایی مانند انواع توت ها، پرتقال و کیوی.یام
- در سبزیجات: هویج، اسفناج و فلفل دلمه ای.برای شما خوب است!
- همچنین، آجیل مانند بادام و گردو.آنها میان وعده های خوشمزه ای هستند!
- گیاهانی مانند جعفری، ریحان و گشنیز.آنها طعم غذا را شگفت انگیز می کنند.
- علاوه بر این، دانه هایی مانند دانه چیا، دانه کتان و دانه کنف هستند.پر از چیزهای خوب!
این منابع گیاهی می توانند به بدن شما در ساخت کلاژن به طور طبیعی کمک کنند!همچنین،تولید کنندگان کلاژننقش اساسی در تبدیل به تولید کلاژن گیاهی دارند.
جایگزین های کلاژن گیاهی: تقویت کننده های پوست طبیعت
کشف کنید که چگونه مواد طبیعی می توانند پوست شما را قوی و سالم کنند.
- مشتق شده از ذرت
- پپتید ذرتاستحکام پوست را به طور طبیعی افزایش می دهد.
- ساخته شده از نخود فرنگی.
- افزایش قدرت کلاژن برای پوست سالم تر.
- استخراج شده از خربزه تلخ.
- یک انتخاب طبیعی برای حمایت از کلاژن گیاهی
- این پپتید از دانه های سویا استخراج می شود.
- به طور طبیعی پوست را شاداب می کند زیرا پپتید سویا یک ماده شیمیایی عالی است.
- محتوای بالای اسیدهای آمینه آن به این معنی است که باعث تولید کلاژن می شود و پوست را نرم نگه می دارد.
پپتید گندم:
- این پپتید از دانه های گندم استخراج می شود.
- پپتید گندم منبعی از مواد مغذی لازم در محصولات مراقبت از پوست است، بنابراین افزودنی عالی است.
- ویژگی های منحصر به فرد آن باعث ایجاد پوستی جوان تر و ابریشمی تر می شود.
- پپتیدهای برنج ممکن است از دانه برنج استخراج شود.
- پپتید برنج یک تقویت کننده ملایم و در عین حال موثر پوست است.این به افزایش انعطاف پذیری پوست و ایجاد رنگ یکنواخت پوست کمک می کند و آن را به یک مکمل ارزشمند برای روتین مراقبت از پوست شما تبدیل می کند.
- برای حالت دادن به پوست بدون تحریک آن، از پپتیدهای برنج استفاده کنید.اگر می‌خواهید پوستی سفت‌تر و یکنواخت‌تر داشته باشید، این یک محصول عالی برای افزودن به رژیم مراقبت از پوست است.
- پپتید جدا شده از گردو یک راه کاملا طبیعی برای تغذیه پوست شما است.
- مزیت افزوده جوان‌تر و سالم‌تر به نظر رسیدن پوست خسته یک امتیاز خوب است.
این پپتیدهای گیاهی را در رژیم مراقبت از پوست خود آزمایش کنید تا ببینید آیا به شما کمک می‌کنند پوستی سفت‌تر و سالم‌تر داشته باشید.اگر به طور منظم از آنها استفاده کنید، اجزای طبیعی موجود در آنها بهترین ظاهر را در پوست شما به ارمغان می آورد.این گزینه های گیاهی به شما کمک می کنند تا پوست خود را به طور طبیعی به بهترین شکل حفظ کنید.
عوارض جانبی مکمل های کلاژن و استفاده ایمن
ایمنی مکمل کلاژن:
مکمل‌های کلاژن معمولاً بی‌خطر هستند و ضرری ندارند.
اما در مصرف برخی مکمل ها احتیاط کنید:
گاهی اوقات، کلاژن را با چیزهای دیگر مخلوط می کنند.برخی از این موارد ممکن است برای شما خوب نباشد.
مراقب گیاهان و ویتامین های بالا باشید:
چیزهایی مانند گیاهان و بسیاری از ویتامین ها، به ویژه در مکمل های پوست، ناخن و مو، می توانند مشکل ساز باشند.
مراقب میکسین باشید:
گاهی اوقات، مواد موجود در مکمل می‌تواند با داروهایی که مصرف می‌کنید یا برای افراد باردار یا شیرده خطرناک باشد.
مگادوز می تواند مشکل ساز باشد:
مصرف بیش از حد برخی از ویتامین ها و مواد معدنی برای مدت طولانی ایده خوبی نیست.
مراقب برچسب ها باشید:
بنابراین، وقتی کلاژن مصرف می کنید، حتما برچسب ها را بخوانید.در مورد آنچه در داخل است هوشمند باشید.
کلاژن وگان: همه چیز درباره چیست؟
کلاژن "وگان" یک نوع منحصر به فرد است، اما هنوز برای همه آماده نیست.دانشمندان مشغول ساختن آن برای همه ما بی خطر و فوق العاده هستند.تولید کنندگان کلاژندر حال ارائه راه حل های منحصر به فرد مبتنی بر گیاه برای صنعت سلامتی هستند.
در حال حاضر، آنها از موجودات زنده کوچک مانند مخمر و باکتری برای ایجاد آن استفاده می کنند.مثل جادوی علمی است!اما اگر ایده تغییر این موجودات زنده کوچک را دوست ندارید، می توانید کلاژن گیاهی را انتخاب کنید.این یک گزینه مطمئن بدون گوشت یا لبنیات است.همه چیز خوبه!
بنابراین، در حالی که کلاژن وگان هنوز کمی شبیه یک دستور العمل مخفی است، کلاژن گیاهی در حال حاضر اینجاست و آماده است تا به شما کمک کند قوی و سالم بمانید!
آیا کلاژن گیاهی و کلاژن گیاهی با هم تفاوت دارند؟
بله، آنها متفاوت هستند!
کلاژن گیاهی: مانند کمک گیاه به کلاژن شماست.
کلاژن وگان: ساخته شده توسط موجودات کوچک، بدون هیچ گونه ماده حیوانی.آنها کارهای مشابه را انجام می دهند اما به روش های خاص.
آیا کلاژن گیاهی سالم است؟
کلاژن گیاهی به خوبی کلاژن حیوانی عمل می کند.
کلاژن گیاهی می تواند یک انتخاب سالم باشد.این از چیزهایی مانند میوه ها و سبزیجات ساخته شده است.اما به یاد داشته باشید، ممکن است مانند کلاژن حیوانی عمل نکند زیرا کمی متفاوت است.یکی خوب را از یک شرکت مورد اعتماد انتخاب کنید تا ایمن و سالم بمانید!
آیا کلاژن گیاهی بهتر است؟
کلاژن گیاهی بسیار ایمن‌تر است و بهتر از کلاژن حیوانی عمل می‌کند، زیرا هیچ گونه کلاژنی از این منابع کلاژن وگان ساخته یا خارج نمی‌شود.این انتخاب هوشمندانه است!
کدام بهتر است: کلاژن حیوانی یا کلاژن گیاهی؟
"مسئله این نیست که یکی بهتر باشد، و همه چیز به آنچه برای شما مناسب است مربوط می شود."برخی از افراد کلاژن حیوانی را دوست دارند و برخی دیگر از کلاژن گیاهی لذت می برند که کاملاً خوب است.درست مثل انتخاب اسباب بازی مورد علاقه ات!
مردم اغلب فکر می کنند کلاژن حیوانی به کلاژن انسانی نزدیک تر است، بنابراین اغلب موثرتر دیده می شود.اما کلاژن گیاهی هنوز هم می تواند عالی باشد و اگر از زندگی گیاهی لذت می برید ممکن است درست باشد.
نتیجه:
تولید کنندگان کلاژنبه کاوش در راه های نوآورانه برای برآورده کردن خواسته های این دوره ادامه دهید.بنابراین، بحث کلاژن به تکامل خود ادامه می دهد.کلاژن گیاهی مشتق شده از میوه ها و سبزیجات جایگزین سالم تری با مواد منحصر به فرد مانند پپتید ذرت، پپتید نخود و پپتید خربزه تلخ ارائه می دهد.یک مکمل کلاژن گیاهی برای حفظ سلامت و تندرستی ایمن و موثر است.در نتیجه، انتخاب کلاژن گیاهی به ترجیحات هر فرد و عادات غذایی او بستگی دارد.
زمان ارسال: نوامبر-15-2023